|
Seryogina.ru – практика натурального питаниянатуральные продукты, эко товары, творчество и вкусная еда для тех, кто заботится о себе и своей семье |
Нас уже 68772, присоединяйтесь! |
+7 (495) 775-70-19 |
На улице пока не сильно зелено… Ну вообще не зелено, но всё поправимо! Пока весна не пришла к нам, придется «веснить» самим.
День Святого Патрика миновал, ближайшие праздники зеленых украшений не предвещают, так давайте украсим нашу еду в яркий и весенний цвет!
Пример смузи/каши на утро, или легкий вечерний перекус
Ингредиенты:
кокосовая вода или кокосовое молоко – [...]
Классический овощной суп на обед – скучно, подумали мы, и решили сварить необычный японский мисо с запеченным чесноком и водорослями вакаме. Быстро и вкусно! Делимся с вами рецептом!
// 2-3 порции
Ингредиенты:
500 мл воды или овощного бульона
400 г водорослей вакаме
1 головка чеснока
1 ст.л. оливкового масла
1-2 ст.л. (по вкусу) мисо пасты (можно заменить соевым соусом)
щепотка красного молотого перца [...]
Весна уже на пороге, а погода на улице еще далеко не весенняя. Согреться промозглым февральским вечером и поддержать иммунитет поможет теплый напиток на основе апельсинового сока, имбиря и меда. И простуда вам не страшна!
// 1 порция
Ингредиенты:
240 мл апельсинового сока
30 мл воды
2 ч.л. меда или сиропа Тоба
1 кусочек имбиря ( около 2 см)
1 палочка корицы
1 [...]
Надеемся, вы уже испекли шпинатные блинчики по нашему рецепту? Вот вам еще один – банановые оладьи из цельнозерновой муки. Подавайте их с медом, абрикосовым сиропом или с сиропом топинамбура. Сладких вам выходных! И с Масленицей!
// 12 блинчиков
Ингредиенты:
500 мл миндального или соевого молока
350 г цельнозерновой муки
2 банана, пюрируем
1,5 ст.л. сиропа агавы
1 ст.л. апельсинового сока
1 ст.л. с [...]
Сегодня солнце и первый день Масленицы! Встречаем ее зелеными шпинатными блинчиками. Инструкция по их употреблению: съесть один блинчик, потом еще один и помечтать о лете. Только так!
// 10 блинчиков
Ингредиенты:
120 г полбяной муки
250 мл соевого или миндального молока
2-3 горсти свежего шпината (кладем столько, чтобы тесто было не слишком густым)
2 средних груши
2 ст.л. воды
1 ч.л. разрыхлителя
1 ст.л. [...]
Чем удивить свою вторую половинку в День Всех Влюбленных? Непременно сладкой валентинкой. Сделанный своими руками десерт будет наполнен невероятной энергией любви. Думать об объекте желания и приговаривать нежные слова в процессе приготовления – обязательно!
// 3 порции
Ингредиенты:
по 50 г фиников, изюма и сушеного инжира
2 банана
1 киви, нарезаем ломтиками
6 ягод клубники, нарезаем ломтиками
2 ст.л. семян чиа
1 ст.л. [...]