Seryogina.ru – практика натурального питания

Seryogina.ru – практика натурального питания

растительные продукты, творчество и вкусная еда для тех, кто заботится о себе и своей семье


Нас уже 32666, присоединяйтесь!

+7 (495) 775-70-19
Заказать обратный звонок


 
 

В двух словах о нас :)

а это Лидия Серёгина :)

Seryogina.ru – это интернет-портал о натуральных растительных продуктах и их использовании в сбалансированном питании с возможностью приобрести продукты и ингредиенты.

Подробнее на странице о проекте, список всех постов смотрите на карте сайта.

Банановый хлеб на муке из полбы (vegan)

Банановый хлеб с семенами чиа

Вот мы и добрались до рецептов выпечки, где гель семян чиа заменяет яйца.

Работает такой гель на ура! Минус холестерин, плюс полезные Омега-3 жирные кислоты, а в результате – ароматный безглютеновый (потому что на муке из полбы) банановый хлеб!

Ингредиенты

4 банана
2 ст. л. семян чиа
6 ст. л. воды
2 стакана муки из полбы
½ ст. л. пекарского порошка (можно заменить 1/2 ч. л. соды + 1 ч. л. лимонного сока, т.к. в пекарском порошке нехорошие крахмал и лимонка :Р)

Вкуснейшая идея для завтрака – такой банановый хлеб с миндальной пастой!

Приготовление

Делаем заменитель яйца из чиа: смешиваем семена с водой и 15-20 минут ждем, пока смесь не превратиться в гель.

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Запеченная брокколи с лимоном и чесноком (vegan)

Запеченная брокколи с лимоном и чесноком

Овощной гарнир (или даже самостоятельное блюдо ;), который и готовить быстро, и есть вкусно, и подать красиво!

А яркие лимонные кружочки придадут игривый цитрусовый оттенок неженке брокколи.

Ингредиенты

1 кочан брокколи – разбираем на соцветия
1 лимон – тоненько нарезаем ломтиками
3 зубчика чеснока – также превращаем в ломтики :)
2 ст. л. оливкового масла
соль-перец – по вкусу

Приготовление

Разогреваем духовку до 200 градусов.

Смешиваем все ингредиенты в миске, перекладываем на предварительно слегка промасленный противень.

Запекаем в духовке 15-20 минут, перемешивая каждые 10 минут, до тех пор, когда брокколи станет нежной и слегка подрумянится.

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Шоколадный пудинг на ореховом молоке (vegan)

Шоколадный пудинг с чиа

Роскошный шоколадный пудинг с воздушной текстурой! Хотим таким завтракать, обедать и ужинать всегда :Р

Ингредиенты

1 стакан орехового молока
1/3 стакана семян чиа
2 ст. л. какао-порошка
щепотка соли
1 ст. л. жидкого подсластителя (сиропа Тоба, виноградного сахара, нектара агавы…)
1 ч. л. корицы

Украсить пудинг можно дробленым какао или щепоткой молотой корицы

Приготовление

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

На каждые три Байта – дарим подарочный Байт!

Батончики BIte проводят акцию

Совместно с командой Bite мы запускаем приятную акцию:

Закажи 3 батончика Bite и получи в подарок ограниченную мини-версию Bite «Иммунитет»!

А какие вкусы есть в наличии?

Инжирный «интеллект», банановый «спорт», клюквенный «иммунитет», яблочный «контроль веса», лаймовый «тонус», кокосовый «баланс» и шоколадное «настроение»!

И самые свежие новости

К нам в магазин приехали новые виды Байтов!

Розовый Detox (с абрикосом и кокосом) и голубенький горько-шоколадный Star. Спешите попробовать!

Вот что рассказывают сами про себя новые батончики

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Шоколадный пирог с цукини (vegan)

Шоколадный пирог с цукини

Неделя любви к цукини продолжается :) На сей раз этот овощ предстанет перед нами в совершенно необычном качестве… Как основа для влажного шоколадного пирога!

Любопытно? Тогда за дело;)

Ингредиенты (на 8-10 порций)

Для пирога:
2 1/4 стакана цельнозерновой муки
1 3/4 стакана кокосового или тростникового сахара
1/2 стакана какао порошка
1 ч. л. соли
1 ч. л. соды
1 стакана кокосового масла
2 ст. л. семян чиа – смешиваем с 6 ст. л. воды
1/2 стакана миндального молока с 1 ч.л. лимонного сока
1 ч. л. молотой ванили
2 стакана цукини – натираем на мелкой терке

Для глазури:
100 г натурального темного шоколада
2 ст. л. кокосового масла
2 ч. л. миндального молока
2 ст. л. сахарной пудры (делаем из кокосового или тростникового сахара)

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Зеленый кофе для похудения – помощник или нет?

Зеленый кофе для похудения - факты и мифы

Мы часто слышим от друзей или читаем в интернетах самые разные отзывы о волшебном продукте для похудения под названием «Зеленый кофе» – от «я снова вижу свою талию!» до «пью эту мутную зеленую жижу, а толку никакого».

Сколько же правды содержится в этих отзывах? Или это все рекламные сказки?

Факты против мифов о зеленом кофе в расследовании от спецагентов команды Серегина ру ;)

Как все начиналось и Где все запуталось

Где-то в 2012 году на популярном в США шоу Доктор Оз вышел сюжет, в котором широкой общественности был представлен новый продукт под названием Зеленый Кофе (Green Coffee Bean), который получают по специальной технологии… правильно, из определённого сорта необжаренных кофейных зерен. И вот тут и началась активная спекуляция на названии!

Продолжить чтение »


VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)
Страница 1 из 20412345»...В конец »

Рубрики

Найти рецепт по...

Страницы

Последние комментарии

Архив с июня 2005 г.

Наш проект ВКонтакте

Наш проект facebook

.