Seryogina.ru – практика натурального питания

Seryogina.ru – практика натурального питания

растительные продукты, творчество и вкусная еда для тех, кто заботится о себе и своей семье


Нас уже 40666, присоединяйтесь!

+7 (495) 775-70-19
Заказать обратный звонок


 
 

Давайте знакомиться


а это Лидия Серёгина :)

Seryogina.ru – это интернет-портал о натуральных растительных продуктах и их использовании в сбалансированном питании с возможностью приобрести продукты и ингредиенты.

Подробнее на странице о проекте, список всех постов смотрите на карте сайта.
Серегина ру дарит купоны на скидку

Новый Год, мандаринки, еще и подарки к празднику!  Дарим купон на скидку на январские покупки :)

Что сделать:

1. При заказе свыше 4000 руб в декабре получите купон на скидку 200 руб.
2. Используйте его при заказе в январе.

Условия и подробности:
Акция действует с 6 по 28 декабря 2014 г.
Купон действует на заказы свыше 1000 руб с 1 по 31 января 2015 г.
Укажите в примечании к заказу или сообщите менеджеру номер купона.
Передайте купон при получении заказа менеджеру и курьеру.
Купон можно передать друзьям. Акция действует пока купоны есть в наличии.

Пряный глогг на соке

Пряный глогг на соке

Глогг – это ароматный пряный напиток из Скандинавии, который традиционно готовят на вине и водке. А у нас все для здоровой печени после праздников – будем готовить на соке :)

Вкусно, ярко, согревает – идеальное дополнение для новогоднего стола!

Ингредиенты
1 литр воды
2 см свежего имбиря
2 палочки корицы
6 шт кардамона
6 шт гвоздики
4 стакана свежего сока без сахара (автор рецепта использовала смесь черносмородиного, яблочного и виноградного)

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Чечевичная запеканка к Новому Году (vegan)

Чечевичная запеканка веганский рецепт

Составляем антикризисное Новогоднее меню! Не повод ли обратиться к полезным растительным источникам белка в нарядной форме? :)

Ингредиенты

1 стакан зеленой чечевицы, готовим согласно инструкции на упаковке
½ стакана полбы или любого другого зерна, готовим согласно инструкции на упаковке
½ луковицы, мелко нарезаем
1 морковка, натираем на мелкой терке
1 черешок сельдерея, мелко нарезаем
2 ст. л. размолотого льняного семени + 6 ст. л.  воды
1 ст. л. петрушки
1 ч. л. розмарина
½ стакана хлебных крошек
соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

19 рецептов сендвичей к праздникам и на завтрак

Рецепты полезных и быстрых закусок к празднику

О, как же нам правится сочетание полезного и простого в приготовлении! Это же идеальный вариант для праздничной закуски :)

Самое сложное в этих сендвичах – нарезать все ингредиенты или сделать небольшие заготовки накануне. Приступаем!

Описания как на фотке сверху вниз:

1. Мягкий сыр, клубника, зеленый горошек или бобы эдамамэ, бальзамический соус чтобы замариновать в нем ягоды, щепотка морской соли

2. Ананас и кешью на твороге

3. Авокадо с гранатом под сыром фета с оливковым маслом

Ряд №2

4. Малина, ежевика, базилик и творожный сыр

5. Тушеный шпинат с омлетом или сыром тофу под тертым сыром чеддер

Ряд №3

6. Дольки банана, миндальная паста с семенами чиа

Ряд №4

7. Полосочки дыни, грецкие орехи, нектар агавы или жидкий мед, козий сыр

Ряд №5

8. Финики, миндаль и сыр фета

9. Размятое авокадо, бобы эдамаме или зеленый горошек, проростки с соком лимона

10. Груша с медом на рикотте

Ряд №6

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Салат с редькой и авокадо (vegan)

Салат с редькой и авокадо

Наша подписчица на Facebook Светлана Зеленцова поделилась с нами таким классным рецептом салата с черной редькой! Публикуем :)

«На улице как-то резко похолодало и захотелось немного подкрепить иммунитет своих домочадцев – выбор мой пал на ЧЕРНУЮ РЕДЬКУ. Многим с детства знаком этот корнеплод. И лечили ею нас и кормили ею нас :). Сок черной редьки с медом – вспомнили?
Отправилась на просторы интернета: «Черная редька содержит антиоксиданты ß-каротин (провитамин А), лютеин, зеаксантин, витамин В9, К, С, микроэлементы: железо, кальций, фосфор, магний, натрий, калий, цинк.

Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.»

Впечатлило и я взялась за изготовление салата, в процессе меня накрыло вдохновение – результат на картинке!

Рецепт – проще простого – половинку редьки трем на мелкой терке, 1 спелый авокадо разминаем вилкой, смешиваем, добавляем соленых каперсов или просто приправляем морской солью.
Нежный маслянистый авокадо отлично смягчает резкую и строптивую редьку – замечательный дуэт!

Приятного аппетита и будьте здоровы!

P.S.: будьте осторожны, у редьки есть серьезные противопоказания: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, подагра, органические заболевания сердца, недавно перенесенный инфаркт. Да и просто не переусердствуйте в поедании данного корнеплода! …хотя от салата очень трудно было оторваться….»

Также предлагаем посмотреть запись сюжета Первого канала с Лидией Серегиной про виды редьки, ее полезные свойства и способы лечения редькой. Очень интересно!

Автор рецепта: Svetlana Zelentsova
Фото автора

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

в закрытом доступе: Морковный пирог с банановым кешью-кремом (vegan)

Веганский морковный пирог

Невероятно простой в приготовлении пирог людей и зайцев!

Дополняем красоту пальчики-оближешь банановым кешью-кремом и балуемся сладким без угрызений совести :)

Ингредиенты:

2 1/4 стакана муки
1 стакан сахара (тростникового или кокосового)
1 1/2 ч. л. молотой корицы
1 ч. л. молотого сушеного имбиря
1/2 ч. л. мускатного ореха
3/4 ч. л. соли
2 ч. л. соды
1 стакан + 2 ст. л. апельсинового сока (комнатной температуры)

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Извините, доступ к этой странице открыт только зарегистрированным пользователям.

Шесть секретных продуктов богатырского здоровья

Лучшие продукты для иммунитета

Сегодня в тематическом обзоре будет петь хвалебную песнь могучим богатырям – стимуляторам иммунитета со всего мира, проверенным поколениями.

В статье мы не передали и 5% полезных свойств этих продуктов, призываем прочитать подробнее в их описании на сайте.

Плюс большинство товаров – это исходники для будущих лечилок, значит можно быть уверенным, что в будущей настойке будет присутствовать заявленная польза на 100%. И всегда можно выбрать, на чем именно настаивать – на водке, на меду (кто с алкоголем врознь) или на любви :)

Продолжить чтение »

VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)
Страница 1 из 20812345»...В конец »

Рубрики

Найти рецепт по...

Страницы

Последние комментарии

Архив с июня 2005 г.

Наш проект ВКонтакте

Наш проект facebook