Seryogina.ru – практика натурального питания

ТОП-5 простых вариантов веганских закусок и сендвичей – к празднику и завтраку. Ставим на стол в Старый Новый Год, или готовим и быстро съедаем дома перед работой :)
1. Сэндвич с огурцами и веганской рикоттой из кешью
Несколько столовых ложек веганской рикотты
Несколько долек огурца
Ломтики хлеба или хлебцы без глютена
Свежий перец (по желанию)
2. Сэндвич с ореховым маслом [...]

Январь 11th, 2016 | Теги: арахисовая паста, банан, Веганство, вегетарианство, завтрак, закуски, изюм, картофель, корица, лук, масло оливковое, миндальная паста, огурец, перец, рикотта, сельдерей, сыр, сэндвич, томатная паста, хлеб | Категории: закуски | Оставить комментарий

Чем удивить свою вторую половинку в День Всех Влюбленных? Непременно сладкой валентинкой. Сделанный своими руками десерт будет наполнен невероятной энергией любви. Думать об объекте желания и приговаривать нежные слова в процессе приготовления – обязательно!
// 3 порции
Ингредиенты:
по 50 г фиников, изюма и сушеного инжира
2 банана
1 киви, нарезаем ломтиками
6 ягод клубники, нарезаем ломтиками
2 ст.л. семян чиа
1 ст.л. [...]

Февраль 9th, 2015 | Теги: raw сыроедение, банан, блендер, изюм, киви, клубника, просто!, семена чиа, сушеный инжир, финики, ягоды годжи | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

Утро задает тон всему дню!
Настраиваемся на волну непробиваемого дзэна с помощью теплой каши из овса и киноа – будет всем полный ОМ :)
Ингредиенты:
сушеные ягоды (годжи, вяленая клюква) – 1/2 стакана
овсяные хлопья долгого приготовления – 1/2 стакана
хорошо промытая киноа – 1/2 стакана
изюм – 1/4 стакана
соль – щепотка
корица, кардамон – по вкусу
вода – 4 стакана
подсластитель – по [...]

Февраль 4th, 2015 | Теги: годжи, изюм, киноа, клюква, просто!, сироп топинамбура, специи, хлопья овсяные | Категории: крупа, каша, плов | Оставить комментарий

Начинаем подготовку к Рождеству по всем фронтам! Традиционно будет много вкусной выпечки :)

У сегодняшней чайной коврижки особенный аромат, а сочный изюм в пушистом корже особенно хорош.
Ингредиенты:
3 ст. л. кокосового сахара
3 ст. л. растительного масла
3 ст. л. варенья или джема (лучше без сахара)
7 ст. л. ржаной муки
1 стакан свежезаваренного чая
1 ч. л. соды (гасим яблочным уксусом)
[...]

Январь 4th, 2015 | Теги: ваниль, изюм, кокосовый сахар, масло растительное, мука ржаная, специи, уксус яблочный, чай | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

Глогг – это ароматный пряный напиток из Скандинавии, который традиционно готовят на вине и водке. А у нас все для здоровой печени после праздников – будем готовить на соке :)

Вкусно, ярко, согревает – идеальное дополнение для новогоднего стола!
Ингредиенты
1 литр воды
2 см свежего имбиря
2 палочки корицы
6 шт кардамона
6 шт гвоздики
4 стакана свежего сока без сахара (автор [...]

Декабрь 23rd, 2014 | Теги: апельсин, изюм, имбирь, корица, мед, миндаль, орехи грецкие, просто!, специи | Категории: напитки | Оставить комментарий