Seryogina.ru – практика натурального питания

​​Мы бодры, веселы​​ и надеемся, ​что ​​вы хорошо отдохнули и полны сил!​ ​​Если вам непросто влиться в ритм после каникул,​ сдаём пароли-явки – ​вот наша подборка продуктов для поднятия боевого духа :)
​​И вперёд, в новый​ 2016​ год​!
1. Начинаем день с проростков свежих мыслей! Проростки – это суперполезная еда с сильным стимулирующим эффектом. Добавляйте по 1–2 [...]

Январь 12th, 2016 | Теги: бобы, гуарана, завтрак, какао, кокосовая вода, кокосовый сахар, мака перуанская, орехи, проростки, чай, чечевица | Категории: Полезные статьи, бобы, горох, фасоль, закуски, здоровье, напитки, орехи и семечки, питание, разные полезные продукты, семечки, орехи и мука из них | Оставить комментарий

Что бы такого приготовить сегодня на ужин, чтобы и из сезонных продуктов, и витаминное, и быстрое?

Салат, первое, второе и компот! Делимся идеями, которые обязательно затем опробовать на деле ;)
Салаты, закуски:
Свекольный хуммус: сила фиолетового корнеплода, свежесть зелени, питательность нута! Сдабриваем лимонным соком для витаминки С и получает отличный соус-дип к овощным палочкам.
Табуле из пшена: что [...]

Март 19th, 2015 | Теги: авокадо, апельсин, зелень, имбирь, капуста брюссельская, киви, крупа пшённая, макароны, морковь, свекла, сельдерея черешки, сухофрукты, ягоды годжи | Категории: питание | Оставить комментарий

Начало осени мотивирует! Актуализируем вопрос, что приготовить быстро-полезно-вкусно на завтрак себе и любимым?

Наши идеи для молниеносных завтраков!
Вместо хлеба-батона и магазинных хлебцев = бездрожжевые хлебцы из пророщенной пшеницы
Хрустящие и питательные, готовятся с минимальной термической обработкой. Двух видов – без добавок и с семенами подсолнечника. В составе: только цельное пророщенное зерно пшеницы (+семечки подсолнуха ).
Альтернатива [...]

Сентябрь 3rd, 2014 | Теги: миндальная паста, семена чиа, суперфуд | Категории: питание, стиль жизни | Оставить комментарий

Дорогие друзья!
20 марта отмечается Международный день без мяса.
Мы приходим (или присматриваемся) к этой идее каждый по разным причинам: здоровья ради, птичку жалко, почистить карму… И первый вопрос, который встает перед каждым Нео – какими натуральными продуктами (соя не в счет:)) можно заменить мясо и в каких блюдах?
Ловите небольшую шпаргалку, как сделать этот шаг легко и [...]

Март 19th, 2014 | Теги: баклажан, грибы, мясо, орехи, семечки конопли | Категории: питание | Оставить комментарий

ЛС: Очень признательна Оксане Приходько, хозяйке семейного вегетарианского ресторана Tri:  в Киеве, за предоставленное интервью.  Для публикации в своем журнале Оксана и командой организовали встречу таких разнополярных экспертов и затем ее «нежно» и аккуратно перевели в читаемый текст. Умеющие читать вторым уровнем, возможно, увидят отголоски эмоций и как некоторые «инструменты в оркестре» отчаянно «дудят» свою [...]

Февраль 14th, 2014 | Категории: питание, стиль жизни | Оставить комментарий