Seryogina.ru – практика натурального питания

По сложившейся традиции, наступление сезона клубники предлагаем отметить вкуснейшим тортиком. На этот раз забацаем торт-мороженое! Просто, быстро, натурально – секрет идеального десерта для всей семьи :)
Розовый слой:
3 банана
2 стакана замороженной клубники
1-3 ст. л. кокосового масла
Бежевый слой:
2 стакана кешью
2 стакана фиников
1 очищенный апельсин
2 ст. л. растопленного кокосового масла
мята для украшения
Способ приготовления:

Подготовьте 2 разъемных формы: [...]

Июнь 5th, 2015 | Теги: апельсин, банан, кешью, клубника, кокосовое масло, мята, финики | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

В преддверии Дня Матери (10 мая) мы подумали, что больше всего с семейной любовью у нас ассоциируется мамина выпечка!

Отвечаем любовью на любовь! Предлагаем порадовать свою маму в этот день вкуснейшим полезным пирогом.

С нас – три рецепта, с вас – добавить побольше нежности в процессе приготовления :)
Яблочный пирог
яблоки, очищенные и нарезанные ломтиками – 2 шт.
[...]

Май 7th, 2015 | Теги: апельсин, банан, блендер, ваниль, кокосовый сахар, лимон, масло кокосовое, масло растительное, молоко ореховое, морковь, мука пшеничная, специи, шоколад | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

Что бы такого приготовить сегодня на ужин, чтобы и из сезонных продуктов, и витаминное, и быстрое?

Салат, первое, второе и компот! Делимся идеями, которые обязательно затем опробовать на деле ;)
Салаты, закуски:
Свекольный хуммус: сила фиолетового корнеплода, свежесть зелени, питательность нута! Сдабриваем лимонным соком для витаминки С и получает отличный соус-дип к овощным палочкам.
Табуле из пшена: что [...]

Март 19th, 2015 | Теги: авокадо, апельсин, зелень, имбирь, капуста брюссельская, киви, крупа пшённая, макароны, морковь, свекла, сельдерея черешки, сухофрукты, ягоды годжи | Категории: питание | Оставить комментарий

Весна уже на пороге, а погода на улице еще далеко не весенняя. Согреться промозглым февральским вечером и поддержать иммунитет поможет теплый напиток на основе апельсинового сока, имбиря и меда. И простуда вам не страшна!
// 1 порция
Ингредиенты:
240 мл апельсинового сока
30 мл воды
2 ч.л. меда или сиропа Тоба
1 кусочек имбиря ( около 2 см)
1 палочка корицы
1 [...]

Февраль 23rd, 2015 | Теги: апельсин, имбирь, иммунитет, мед, просто!, пунш, сироп топинамбура, тоба | Категории: напитки | Оставить комментарий

Надеемся, вы уже испекли шпинатные блинчики по нашему рецепту? Вот вам еще один – банановые оладьи из цельнозерновой муки. Подавайте их с медом, абрикосовым сиропом или с сиропом топинамбура. Сладких вам выходных! И с Масленицей!
// 12 блинчиков
Ингредиенты:
500 мл миндального или соевого молока
350 г цельнозерновой муки
2 банана, пюрируем
1,5 ст.л. сиропа агавы
1 ст.л. апельсинового сока
1 ст.л. с [...]

Февраль 20th, 2015 | Теги: абрикосовый сироп, апельсин, бананы, ваниль, кокосовое масло, корица, мед, миндальное молоко, мука льняная, мука цельнозерновая, просто!, сироп агавы, сироп кленовый, сироп топинамбура, соевое молоко | Категории: десерты | Оставить комментарий