Seryogina.ru – практика натурального питания

Свежий и бодрящий яблочно-имбирный коктейль – отличный напиток для осени! Богат витаминами и питательными веществами, согревает, тонизирует и придает сил, нормализует обмен веществ, способствует похудению.
Ингредиенты на 1 – 2 порции:
✔2 чашки нарезанных яблок
✔½ стакана белого винограда
✔2 чайные ложки свежего тертого имбиря
✔2 столовые ложки семян конопли
✔1,5 стакана миндального молока
✔1 чашка шпината
✔1 чайная ложка порошка келпа
Добавьте по [...]

Октябрь 18th, 2015 | Теги: виноград, имбирь, келп, корица, миндаль, миндальное молоко, мята, орех миндаль, шпинат, яблоко | Категории: Все РЕЦЕПТЫ, напитки | Оставить комментарий

Как насчет супа? Например, яркого и ароматного горохового с побегами ячменя – питательно и очень полезно! а как вкусно :)
Ингредиенты:
✔ половинка луковицы
✔ любые другие овощи, которые есть в наличии: помидоры, перец, капуста… экспериментируем!
✔ 1 ст.ложка кокосового масла
✔ 1 чашка кокосового молока
✔ 2 чашки замороженного зеленого горошка
✔ свежая мята
✔ 3-4 зубчика чеснока
✔ 1 чайная ложка порошка [...]

Октябрь 11th, 2015 | Теги: вегетарианство, горошек зеленый, кокосовое масло, кокосовое молоко, лук, мята, побеги ячменя, суперфуд, чеснок | Категории: супы | Оставить комментарий

Рецепт освежающего коктейля для тех, кто уже пополнил запасы нежного порошка лукумы со скидкой 20% (или еще планирует – целых 2 дня впереди!).

Притворяемся, что за окном жара, держа в руке коктейль, бодрящий и одновременно укрепляющий иммунитет на случай простуды :)
Ингредиенты:
кокосовая вода
половина ананаса (или ананасовый сок)
1 ч.л порошка лукумы
свежая мята и лайм для украшения
Магний, [...]

Июль 17th, 2015 | Теги: ананас, кокосовая вода, лайм, лукума, мята | Категории: напитки | Оставить комментарий

По сложившейся традиции, наступление сезона клубники предлагаем отметить вкуснейшим тортиком. На этот раз забацаем торт-мороженое! Просто, быстро, натурально – секрет идеального десерта для всей семьи :)
Розовый слой:
3 банана
2 стакана замороженной клубники
1-3 ст. л. кокосового масла
Бежевый слой:
2 стакана кешью
2 стакана фиников
1 очищенный апельсин
2 ст. л. растопленного кокосового масла
мята для украшения
Способ приготовления:

Подготовьте 2 разъемных формы: [...]

Июнь 5th, 2015 | Теги: апельсин, банан, кешью, клубника, кокосовое масло, мята, финики | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

Ола, амигос!
А мы тут празднуем фиесту в честь славного сиропа агавы – натурального подсластителя, что сахар в блюдах и напитках призван заменить.
Грейпфрутовый лимонад

1/4 мякоти розового грейпфрута – очищаем от семечек
2 ст. л. нектара агавы
12 свежих листиков мяты – крупно нарубаем
1/2 стакана минеральной воды с нейтральным вкусом
кубики льда

Приготовление
Отправляем мякоть грейпфрута, нектар агавы и листья мяты танцевать сальсу [...]

Май 26th, 2014 | Теги: вода минеральная, грейпфрут, киви, лайм, лимон, моринга, мята, просто!, сироп агавы, хлорелла | Категории: напитки | Оставить комментарий