"));


Seryogina.ru – практика натурального питания

Seryogina.ru – практика натурального питания

натуральные продукты, эко товары, творчество и вкусная еда для тех, кто заботится о себе и своей семье


Нас уже 58765, присоединяйтесь!

+7 (495) 775-70-19
Заказать обратный звонок


"));

Идеи для быстрых и витаминных ужинов для всей семьи

Что бы такого приготовить сегодня на ужин, чтобы и из сезонных продуктов, и витаминное, и быстрое?

Салат, первое, второе и компот! Делимся идеями, которые обязательно затем опробовать на деле ;)

Салаты, закуски:

Свекольный хуммус : сила фиолетового корнеплода, свежесть зелени, питательность нута! Сдабриваем лимонным соком для витаминки С и получает отличный соус-дип к овощным палочкам.

Табуле из пшена : что может быть проще, чем отварить пшено и соединить его с равным количеством свежей петрушки? Добавим чуть специй, нута для питательности и шикарный весенний салат готов!

Морковь с имбирем : яркое, простое в приготовлении блюдо, полное бета-каротина и витаминов :)

Супы:

Морковный суп с апельсином : яркие краски этого супа – мощный заряд положительных эмоций! Витамины прилагаются :Р

Рассольник с сельдереем : новая версия любимого домашнего супчика. Сельдерей добавит новых вкусовых оттенков, перловка сможет наконец проявить свой ореховый вкус, а нашинкованный зеленый лук укрепит иммунитет.

Второе блюдо:

Запеченная брокколи: такое блюдо и выглядит аппетитно, и готовится быстро. Кружочки лимона и чеснок – на страже вкуса и здоровья.

Паста с запеченными овощами: для быстрых и питательных ужинов всем обзавестись упаковкой макарон из полбы! Новый вкус, максимум пользы, минимум глютена. Легко превращается… в витаминный калейдоскоп в сочетании с запеченными овощами :)

Вместо компота :)

Горячий апельсиновый пунш: согреться промозглым днем поможет стаканчик согревающего пунша с апельсином, медом, имбирем и специями. И простуда нипочем!

Чай с ягодами годжи : годжи весной – это мощная витаминная подпитка, к употреблению обязательны :) Попробуйте их в новом виде ароматного чая с деликатной кислинкой.

Десерт:

Пудинг с киви и авокадо: во всесезонном киви, кстати, витамина С больше, чем в апельсинах. Взбиваем их с авокадо и натуральным подсластителем – получаем воздушный пудинг. Настоящая фруктовая терапия!

Мусс из сушеных абрикосов и инжира: Этот рецепт у нас на сайте аж 8 лет! Настоящие сухофрукты всегда придут на подмогу, когда хочется чего-то натурального и сладкого :)

И не забывайте включать в качестве профилактики весной в меню специальные продукты, стимулирующие иммунитет . Приятного всем аппетита!


VN:F [1.6.2_892]
рейтинг 0.0 (голосов: 0)

Похожие записи:

  • Дип с тахиной (густой соус с кунжутной пастой) (live)
  • Обзор блюд к новогоднему столу
  • Мюсли с миндальным молоком
  • Груши с брусникой
  • Цитрусовый хумус
  • Добавить комментарий

    Вам необходимо зарегистрироваться для размещения комментария.

    Рубрики

    Найти рецепт по...

    Нам пишут, о нас пишут :)

    Что пишут? Читайте здесь

    Страницы

    Последние комментарии

    Архив с июня 2005 г.

    Наш проект ВКонтакте

    Наш проект facebook