seryogina.ru – практика натурального питания

Был у меня недавно двухневный практикум по составлению и приготовлению праздничного стола Я не ставила своей целью сделать только вегетарианское или сыроедческое меню или раздельное питание. Цель была: вкусно и понятно гостям, полезно и сытно.
Пишу свой вариант и жду от вас рассказов о том, что вы готовили, чем угощали гостей.

Февраль 4th, 2010 | Теги: блендер, дегидратор, крупа кукурузная, манго, просто!, семечки льна, сироп топинамбура, сыроедение | Категории: закуски, напитки, орехи и семечки, соусы, заправки, начинки | Comments (2)

из жж дизайнера Павла Губина.
как оказалось, мы в одном вузе учились.
«пральна, приходите к нам, в МЭИ!»   (с) это из анекдота.
кстати, сегодня День Энергетика

Пейте пенное… это:
Состав: Морковь здоровенная, капуста качанная, сельдерей в магазине купил, яблоко садовое кислое, груша китайская дешевая. Можно еще четь добавить.

Декабрь 22nd, 2009 | Теги: груша, капуста белокочанная, морковь, сельдерея черешки, соковыжималка, сыроедение, яблоко | Категории: напитки | Оставить комментарий

Еще один сезонный коктейль. Ягоды можно брать разные. Кстати, рекомендую брать на вооружение этот простой и быстрый способ сытного и полезного перекуса.
200 мл замороженной черники
200 мл замороженной малины
2 киви (очищенных)
2 апельсина (тоже очищенных)
ореховое молоко
1 ч. л. корицы
0,5 ч. л. кардамона.

Ноябрь 27th, 2009 | Теги: апельсин, блендер, киви, малина, молоко ореховое, просто!, сыроедение, черника | Категории: напитки | Оставить комментарий

Как часто бывает у русских – холодного хочется и в жару, и в холод. Помню, лет пятнадцать назад мы в морозы покупали мороженое с подружкой и ели .
Для приготовления этого коктейля все ингредиенты должны быть охлажденными или замороженными, бананы желательно спелыми.

Ноябрь 20th, 2009 | Теги: банан, блендер, какао, мед, молоко ореховое, просто!, сыроедение | Категории: напитки | Оставить комментарий

Правда, что молоко надо пить, потому что там много кальция? Правда. Только надо знать о каком молоке идет речь. Все почему-то думают на коровье Правильный ответ – кунжутное и маковое. А ниже информация по содержанию кальция в продуктах.
Начиная с этой недели, семья Серёгиных на завтрак пьет молоко. кунжутное

Октябрь 29th, 2009 | Теги: блендер, молоко ореховое, просто!, семечки кунжутные, сыроедение | Категории: напитки | Comments (40)

В Metro C&C (Москва) сегодня купили арбуз – большой, красный, сладкий (и дешевый вдобавок). Нет, я не стала готовить арбузный мёд (вываренный сгущенный арбузный сок).
Я вспомнила про полезность арбузных семечек и про то, что для усвоения их надо размалывать и сделала арбузный коктейль.

Октябрь 4th, 2009 | Теги: арбуз, блендер, просто!, сыроедение | Категории: напитки, продукты | Comments (14)

По просьбе одной из участниц вчерашней встречи Клуба Здоровых и Успешных публикую рецепт со сливами. Также рецепт из архива: печеные сливы с корочкой из миндаля

Сентябрь 16th, 2009 | Теги: банан, блендер, просто!, слива, сыроедение | Категории: напитки | Comments (2)