Seryogina.ru – практика натурального питания

Чтобы перестать расстраиваться от экономических ситуаций, нужно вкусно поесть. Этот закон знают все любители пожевать. Во рту стало скучно? Отставить! Открываем рецепт и идём на кухню.
Рецепт про то, как можно сделать много еды за малые деньги : ) Антикризисный набор!

Апрель 10th, 2015 | Теги: авокадо, кускус, масло гхи, масло оливковое, соль, фасоль, цуккини | Категории: бобы, горох, фасоль | Оставить комментарий

Отличная витаминная подзарядка в разгар зимы! А от ярких красок на тарелке не только рябит в глазах, но и становится радостно на душе. То, что нужно!
// 4 порции
Ингредиенты:
300 г макарон из полбы
по одному красному, желтому и оранжевому болгарскому перцу, нарезаем брусочками
300 г помидоров-черри, разрезаем пополам
2 маленьких цуккини, нарезаем кубиками
50 г тофу, нарезаем тонкими слайсами.
3 ст.л. [...]

Февраль 6th, 2015 | Теги: масло оливковое, паста, перец, петрушка, полба, просто!, тофу, цуккини | Категории: овощные блюда | Оставить комментарий

Еще один вкусный теплый способ приготовить нашу любимицу киноа.

В этом блюде она отлично впитает и передаст всю суть перца и начинки. Киноа, ты – связист! :Р
Основа
Разогреваем духовку до 190 градусов.
Берем 3 болгарских перца среднего размера, по длине нарезаем половинками, вычищаем семена.
Слегка сбрызгиваем оливковым маслом и натираем щепоткой морской соли – снаружи и внутри.
Выкладываем их на [...]

Сентябрь 23rd, 2014 | Теги: зелень, киноа, лимон, оливки, перец, цуккини | Категории: овощные блюда | Оставить комментарий

Неделя любви к цукини продолжается :) На сей раз этот овощ предстанет перед нами в совершенно необычном качестве… Как основа для влажного шоколадного пирога!

Любопытно? Тогда за дело;)
Ингредиенты (на 8-10 порций)
Для пирога:
2 1/4 стакана цельнозерновой муки
1 3/4 стакана кокосового или тростникового сахара
1/2 стакана какао порошка
1 ч. л. соли
1 ч. л. соды
1 стакана кокосового масла
2 [...]

Август 21st, 2014 | Теги: апельсин, блендер, ваниль, какао дробленое, какао порошок, кокосовое масло, миндаль, мука пшеничная, цуккини, чиа, шоколад | Категории: сладкие пироги, торты | Оставить комментарий

Объявляем неделю любви к цукини!

Наше признание начнем с рецепта свежей сыроедческой лазаньи с овощным песто и кремом из кешью. Вариаций масса, основа одна – нежные хрустящие слои-ленты из цукини :)
Ингредиенты
на 3-4 порции
1 цукини
сыр из кешью
Песто из вяленых томатов и брокколи

Извините, доступ к этой странице открыт только зарегистрированным пользователям.

Август 19th, 2014 | Теги: капуста брокколи, масло оливковое, орехи кешью, помидоры вяленые, травы, цуккини, чеснок | Категории: овощные блюда | Оставить комментарий