Вода, заряженная фруктами

Вода нужна, вода важна, вода…скучна? А вот и нет! Сегодня у нас вода не простая, а заряженная. Красками и ароматами фруктов:)

Ингредиенты

Фрукты:

Цитрусовые: грейпфруты, лимоны, лаймы, апельсины королёк, апельсины, мандарины
Ягоды: клубника, малина, голубика, ежевика, вишня
Тропические фрукты: груша, гранат, манго, ананас, банан, киви, карамболь
Дыни (мускатная, канталупа), арбузы
Другие: яблоки, виноград, сливы, персики, нектарины
Овощи: огурцы, морковь, сельдерей, перцы (острые и сладкие)

Травы: мята, шалфей, розмарин, базилик, кинза, тимьян, стевия, лаванда
Специи: имбирь, палочки корицы, чёрный перец

Вода: фильтрованная, обычная вода с газом или без газа

Комбинации (/ разделяет ингредиенты, которые можно добавить как вместе, так и поодиночке)

Грейпфрут+шалфей/розмарин/мята/базилик
Лимон+мята/кинза/базилик
Лимон+лайм+кинза
Лимон+имбирь
Лимон+мандарин+груша+острый зелёный перец+кинза
Лимон+апельсин+имбирь
Апельсин королёк+имбирь+базилик
Огурец+лимон+лайм+мята/базилик
Огурец+грейпфрут+шалфей/розмарин
Огурец+арбуз+мята
Морковь+яблоко+лимон+имбирь
Морковь+гранат+шалфей
Мускатная дыня+канталупа+арбуз+шалфей/мята
Арбуз+мята/розмарин/базилик
Канталупа+апельсин королёк+лимон
Груша+розмарин/шалфей
Банан+нектарин+базилик
Ежевика+малина+клубника+мята
Клубника+грейпфрут+шалфей
Яблоко+слива+ежевика+мята/шалфей
Вишня+лайм+мята

Приготовление

1. Добавляем фрукты/овощи в бутылку и специальным инструментом либо простой ложкой их слегка придавливаем.

Чтобы избежать горчинки, мы сперва очищаем цитрусовые от кожицы.

2. Берём понравившиеся нам травы и слегка массажируем листики – высвобождаем натуральные экстракты и масла. Добавляем в бутылку.
3. Наливаем воду и пьём! Один такой фруктовый заряд сохраняет свой вкус около недели.

Рецепт перевела и опубликовала: Полина Хорошилова
Источник рецепта и фото nutritionstripped.com

рейтинг 0.0 (голосов: 0)