Seryogina.ru – практика натурального питания

В соцсетях нам часто задают вопросы касательно того, как именно стоит питаться маме-вегетарианке на грудном вскармливании и есть ли какие-нибудь специальные продукты, способные повлиять на лактацию?

Отвечаем: есть! Расскажем обо всем по порядку в сегодняшней статье.
Общие рекомендации:
ЛС: Основа питания кормящей мамы – это натуральные продукты, преимущественно растительные, с щадящей термообработкой. С этой точки зрения наш [...]

Февраль 19th, 2015 | Теги: авокадо, зелень, киноа, лецитин, моринга, овес, орехи, рис, семечки льна, фасоль | Категории: Продукты: теория, разные полезные продукты | Оставить комментарий

Трудовая неделя потребует от нас избытка сил и энергии! Для серьёзных дел – серьёзный свекольный бургер на вкуснейшей булочке:)
Ингредиенты
На 5 порций

1,5 стакана свёклы (1 маленькая)
½ ст. коричневого риса
½ ст. зелёной чечевицы
2 ст. воды
1 ст.л. тмина
2 ч.л. карри
½ ч.л соли (по вкусу)
½ ч.л. сушёного укропа
2 зубчика чеснока

Июнь 16th, 2014 | Теги: вода, масло оливковое, рис, свекла, чеснок, чечевица | Категории: овощные блюда | Оставить комментарий

Какой хороший день, готовить долго лень. Хотим на острова, где синий океан:) Вдохновляемся солнцем и готовим быстрый рецепт риса с кокосом по-тайски.
Ингредиенты
На 4-6 порций

170 г коричневого риса Жасмин
1 тонкий ломтик свежего имбиря
½ ч.л. морской соли
500 мл кокосового молока или 250 мл консервированного несладкого кокосового молока и 250 мл воды
30 г несладкой кокосовой стружки
кинза для украшения

Май 5th, 2014 | Теги: имбирь, кинза, кокосовая стружка, кокосовое молоко, рис | Категории: крупа, каша, плов | Оставить комментарий

Здравствуйте, дорогие коллеги!
Сегодня мы к вам в гости со своим рисом :)
Не зря же испокон веков существует традиция посыпать молодых этим зерном, так что рис мы захватили к семейному благополучию.
Встречайте – легендарный тайский Hom Mali рис
Прямо как Джеки Чан – уникальный азиат, составивший конкуренцию всему западному миру. Потому что делает своё дело хорошо :)
А [...]

Март 26th, 2014 | Теги: рис, рис дикий, рис нероне | Категории: крупы, бобовые, макароны | Оставить комментарий

Основа коричневый рис плюс яркие добавки овощей и пряностей.
Другие интересные рецепты-родственники в разделе «крупа, каша, плов«, например, помидоры, фаршированный перловкой и паприкой, плов из овса и корня сельдерея, свекольное ризотто и др.
Оливковое масло
1 лук-порей, помыть и тонко нарезать
2 зубчика чеснока, мелко нарезать
1 большая морковь, натереть
500 г томатной пасты или помидор (ЛС: это не одно и [...]

Декабрь 4th, 2009 | Теги: бульон, морковь, помидор, порей, пряности, рис, томатная паста | Категории: крупа, каша, плов | Comments (7)