Идеи для полезных завтраков | Seryogina.ru - практика натурального питания

Что сообразить на завтрак? Шесть продуктов в помощь.

Начало осени мотивирует! Актуализируем вопрос, что приготовить быстро-полезно-вкусно на завтрак себе и любимым?

Наши идеи для молниеносных завтраков!

Вместо хлеба-батона и магазинных хлебцев = бездрожжевые хлебцы из пророщенной пшеницы

Хрустящие и питательные, готовятся с минимальной термической обработкой. Двух видов – без добавок и с семенами подсолнечника. В составе: только цельное пророщенное зерно пшеницы (+семечки подсолнуха ).

Альтернатива каше, вместо десерта или йогурта, долгое ощущение сытости = чиа-пудинг!

Попробуйте и влюбитесь в его зернистую текстуру! Богат клетчаткой, Омега 3 жирными кислотами, кальцием. Элементарно готовится + много рецептов у нас в блоге . Кстати, на чиа от ТМ Seryogina сейчас большая скидка ;)

Заменить молоко, намазать на хлебцы = миндальная паста

Чтобы приготовить знаменитое миндальное молоко (основу для каши, коктейля или чиа-пудинга), просто взбиваем 1 ст. л. с водой в блендере. Паста в двух видах: из жареного (легкая) и нежареного (пожирнее) миндаля.

Добавить сладости, фруктового вкуса в кашу и пудинг, заменить варенье, намазать на тост = био-джемы на нектаре агавы.

Три наших любимых вкуса – имбирный, лесные ягоды и брусничный (со скидкой). Есть еще оригинальный кокосовый джем на кокосовом сахаре, напоминающий вареную сгущенку – дети оценят ;)

Когда каждая минута на счету, вместо компота или зеленого коктейля, «подсыпать» витаминов – набор «боезаряд суперфудов: энергия и долголетие!»

Сочетание зеленых суперфудов и красных ягод (антиоксидантов) очень удобно использовать – смесь сбалансирована по составу, остается только добавить ложку в смузи, воду или йогурт. Набор сейчас со скидкой 400 руб!

Классическая каша с полезными ингредиентами – набор «полезный завтрак».

Готовим завтрак за 10 минут – овсянку из пророщенного зерна с орешками, изюмом и яблочными сухариками. В составе набора: овсяная каша Vita, 500 г темного изюма, 2 пачки яблочных сухариков и 100 г. кедровых орешков. Набором дешевле, чем по отдельности.